で気持ちが良いですね〜。先程まで、廊下を大掃除
意外にも、雑巾で拭く作業は、足首を使うことがわかり、愉しみの増えただるまです。さて、このブログでは、らくらく爽体の動画はありますが、らくらく爽体の説明をしていないことに、今さながら気づき・・・・・・説明をしていきたいと思います。
らくらく爽体とは？
私、だるまが、操体法を通して実感した体の感覚のつかえ・とどこおりが取れることで、燃え尽き症候群が回復した体験をもとに、操体法をベースに、痛みや違和感が出ない方向に動きながら、動いている感覚を感じ、力が満ちたときに脱力。そうすることで、緊張が解れ、爽やかな体と心にナビゲートする体操です！
（プライベートレッスン、グループレッスンがあります）
からだの不調（痛み、だるさ、眠れない）だけでなく、やる気が出ない、気持ちがスッキリしないと言ったこころの面にも効果があり、老若男女、アスリート問わず、受けられております。
大枠の説明は、上記の感じですが、今後は、少しづつ、具体的なやり方、コツ等を書いていきたいおもいます。＆わかりくいところがありましたら、コメントをお願いします。
ラベル：らくらく爽体
