2011年12月15日

みんなのらくらく爽体

おはようございます!今日は快晴晴れで気持ちが良いですね〜。


先程まで、廊下を大掃除あせあせ(飛び散る汗)意外にも、雑巾で拭く作業は、足首を使うことがわかり、愉しみの増えただるまです。


さて、このブログでは、らくらく爽体の動画はありますが、らくらく爽体の説明をしていないことに、今さながら気づき・・・・・・説明をしていきたいと思います。


らくらく爽体とは?

私、だるまが、操体法を通して実感した体の感覚のつかえ・とどこおりが取れることで、燃え尽き症候群が回復した体験をもとに、操体法をベースに、痛みや違和感が出ない方向に動きながら、動いている感覚を感じ、力が満ちたときに脱力。そうすることで、緊張が解れ、爽やかな体と心にナビゲートする体操です!

(プライベートレッスン、グループレッスンがあります)


からだの不調(痛み、だるさ、眠れない)だけでなく、やる気が出ない、気持ちがスッキリしないと言ったこころの面にも効果があり、老若男女、アスリート問わず、受けられております。



大枠の説明は、上記の感じですが、今後は、少しづつ、具体的なやり方、コツ等を書いていきたいおもいます。&わかりくいところがありましたら、コメントをお願いします。

posted by だるま at 12:01| Comment(2) | らくらく爽体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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