2011年09月30日

ハーモニー体操体験


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先程、海老名にあるフィジカルケアスタジオで、ハーモニー体操を体験してきました。

ハーモニー体操は、フェルデンクライスメソッドをベースに開発された体操で、高齢者の方や体操が苦手な人にもできる体操です。

単純な動きを、ゆったりと丁寧に感じながら行い、動きを組み合わせながら行うので、動作の改善は勿論、頭の体操にもなると思いました。

だるまは、肩甲骨や肋骨がイメージできず、動きがギクシャクしましたが、終わると、からだが楽になって視野も拡がりました。

指導された片桐さんの声が、からだの内側に通り、居心地の良い時間を過ごせました!ありがとうございました!

ハーモニー体操を詳しく知りたい方は、こちらまで
posted by だるま at 13:24| Comment(2) | ハーモニー体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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