2012年02月25日

アウェアネス体操の動画をアップしました!

You Tubeに自分のからだの色々な感覚に耳を傾けることができるアウェアネス体操をアップしました!
この体操は、野口体操にあるもので、力を抜く感覚を養うのに良い方法だと思います。



力任せに行うのではなく、からだの重さを左右のお尻、脚に乗せるように行うのがミソです手(チョキ)

posted by だるま at 11:04| Comment(2) | 動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
これなら素人でもできるね
Posted by ポンチャン at 2012年02月26日 06:54
ポンチャン

>これなら素人でもできるね

是非、試してみて感想をお聞かせください(^_^)/
Posted by だるま at 2012年02月27日 19:57
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