ハーモニー体操体験

先程、海老名にあるフィジカルケアスタジオで、ハーモニー体操を体験してきました。

ハーモニー体操は、フェルデンクライスメソッドをベースに開発された体操で、高齢者の方や体操が苦手な人にもできる体操です。

単純な動きを、ゆったりと丁寧に感じながら行い、動きを組み合わせながら行うので、動作の改善は勿論、頭の体操にもなると思いました。

だるまは、肩甲骨や肋骨がイメージできず、動きがギクシャクしましたが、終わると、からだが楽になって視野も拡がりました。

指導された片桐さんの声が、からだの内側に通り、居心地の良い時間を過ごせました！ありがとうございました！

ハーモニー体操を詳しく知りたい方は、こちらまで

無料操体法読書勉強会

本日、操体法の読書勉強会を１３時３０分〜１５時にからだ指導室 あんじんにて行います。

今回は、橋本敬三先生の「誰にもわかる操体法の医学」を読み、参加者の皆さんとあれこれと話し、実技を検証していきたいと思います。

操体法ってなんだろう？
からだを気持ち良く動いたり、楽な方向に動くと痛みや不快感等が改善するのは本当？

操体法を知らない方〜ベテランの方まで安心して参加できます。

ご興味のある方は、からだ指導室　あんじんまで

皮ごと食べれる葡萄

先日、指導に伺った際に頂いた珍しい葡萄

バナナのような形…
種はありますが、皮ごと食べれて甘かったです〜

「ベンジャーガン」という名前だそうです。

着々と・・・

おはようございます台風の影響で湿気が強く、ベタベタ汗が出ているだるまです。

こんな時は、立位体前屈をしながら、太ももの裏を伸ばすストレッチを行うと、体の感じがスッキリします。じわぁ〜と伸ばして、ポッと力を抜くことがコツ・・・・・
先程、行いましたが、脚がスッキリしました。それと同時に、上半身の緊張もとれました。からだの繋がりのおもしろさを体感しました。



暫く、私の指導室（からだ指導室　あんじん）のホームぺージの更新を怠っていましたが、パートナーの協力で更新しています。まだ更新の最中ですが、ご興味のある方は、覗いて見て下さ〜い

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