
先程、海老名にあるフィジカルケアスタジオで、ハーモニー体操を体験してきました。
ハーモニー体操は、フェルデンクライスメソッドをベースに開発された体操で、高齢者の方や体操が苦手な人にもできる体操です。
単純な動きを、ゆったりと丁寧に感じながら行い、動きを組み合わせながら行うので、動作の改善は勿論、頭の体操にもなると思いました。
だるまは、肩甲骨や肋骨がイメージできず、動きがギクシャクしましたが、終わると、からだが楽になって視野も拡がりました。
指導された片桐さんの声が、からだの内側に通り、居心地の良い時間を過ごせました!ありがとうございました!
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ラベル:ハーモニー体操